打撲

打撲はいわゆる「打ち身」と呼ばれ、日常的にもっとも多くみられるケガです。
ただ、打撲の程度によっては、適切な処置を怠ると重症化に繋がることもあります。

そこで、打撲の症状とその原因についてみていきたいと思います。

打撲を負った場合、一般的には次のような症状がみられます。

内出血

打撲というと「あざができる」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
局所に過度の負荷が掛かることで、皮下の毛細血管から出血すると、いわゆる「青あざ」ができてしまいます。

腫れ

損傷部位に明らかな腫れがみられます。

疼痛や圧痛

打撲をした場所にズキズキとした痛み（疼痛）がみられます。
また、患部を押すと痛む（圧痛がある）のも打撲の症状の特徴です。

熱感

損傷部位が熱を持ったように熱くなります。

機能障害

打撲によるダメージが筋繊維にまで及んだ場合、動作に支障をきたすこともあります。

打撲というと軽いケガだと思われることが多いですが、ぶつけた場所によって命にかかわることもあります。

頭部の打撲

頭を強く打ち付けた場合、吐き気やめまい、痙攣をともなうこともあります。
そのような場合は、直ちに救急車を呼び、適切な処置を受けましょう。

腹部の打撲

お腹を強く打った場合、内臓を傷つけてしまっていることもあります。
吐血をともなうようであれば、直ちに医療機関に連絡しましょう。

打撲の原因は実にさまざまですが、代表的なものをご紹介します。

スポーツでの衝突

コンタクト系のスポーツをしている場合、衝突によって打撲をすることが多くあります。

不注意

歩いていて不注意で家具に足の指をぶつけてしまった、などの経験がある方は多いのではないでしょうか。

転倒や落下

高い場所での作業中に落下したり、自転車に乗っていて転倒したりするなど、スポーツ中以外にも打撲は起こります。

これまで、外傷・ケガにはアイシングや固定、安静が一般的な対処法でした。

しかし、最近の医療現場では「PEACE＆LOVE処置」の考え方が主流になりつつあります。
具体的にどういった処置になるのか、こちらで解説していきます。

Protection（保護）

我慢して無理に動かすと、状態が悪化する可能性があります。
サポーターや包帯、テープで固定するなどして、炎症が強い時期は患部の保護に努めましょう。

Elevation（拳上）

患部を、なるべく心臓よりも高い位置に挙げておきましょう。
重力を利用することで、血流の悪化を防止できます。
足をケガした場合は、横になり台の上に足を乗せておきましょう。

Avoid anti-inflammatories（抗炎症薬を避ける）

炎症を無理に抑えると、回復力を低下させる可能性があります。
そのため抗炎症薬は、できるだけ服用しないようにしましょう。
また、最近ではアイシングも良くないと言われているため、控えることが推奨されています。

Compression（圧迫）

包帯やバンテージなどを巻いて、患部を適度に圧迫します。
軽く締め付けることで、腫れの抑制に繋がります。

Education（教育）

医療機関や接骨院・整骨院などの施術を受けるだけでなく、自らもケアに取り組む姿勢が大切です。
ケガの状態やリハビリ方法を積極的に学んで、適切な処置を施しましょう。

Load（負荷）

血行が悪化したり、筋力が低下したりするため、安静にし過ぎるのもケガの回復を妨げます。
専門家の管理のもとで身体を動かし、可能な範囲で負荷をかけていきましょう。

Optimism（楽観思考）

復帰後の姿をイメージして、前向きな気持ちでケガや痛みと向き合いましょう。
ポジティブな思考は、ストレスを軽減します。
自律神経のバランスが整えられるため、ケガの回復を早める効果が期待できます。

Vascularization（血流を増やす）

ウォーキングや水泳など、患部に負担のかかりにくい有酸素運動を取り入れましょう。
運動すると全身の血流が促進されて、酸素や栄養が患部へと運搬されやすくなります。

Exercise（運動）

無理のない範囲で、積極的に身体を動かしていきましょう。
筋力や関節可動域が回復するため、スポーツや仕事にもスムーズに復帰しやすくなります。

日常生活やスポーツ中に何かにぶつかったり、転倒する事を「打撲」と言います。

放っておいてもよくなると思われている「打撲」ですが、受傷直後から適切な処置を行わないといつまでもダラダラと痛みが残ってしまうこともあります。

当院では状態を確認した結果、打撲と判断したものに対してはます「アイシング」を行います。
受傷直後で腫れあがった組織を冷却することで痛みの出る期間を最小限に抑え、早期回復に繋げます。

その後、RICE処置に沿って患部に対してテーピングや包帯固定を行います。

そして、症状緩和がみられてきたら「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」や「骨盤矯正」などといった、患部周りの筋（骨）を強化しつつ柔軟性をつけていくといった「予防医学」に沿った施術をしていきます。

また、ケガを起こしにくい身体づくりにも力を入れておりトレーニングやストレッチなどで筋（骨）を継続的に鍛えボディバランスを維持させる施術も行っています。